Psykoterapi och andra tjänster

Psykoterapi är ett paraplybegrepp för behandlingsformer där samtal används för att förstå och förändra tankar, känslor, beteenden och relationsmönster. Syftet är att minska psykiskt lidande, stärka psykisk hälsa och bidra till varaktig förändring. Psykoterapi är ofta hjälpsamt vid till exempel ångest, nedstämdhet eller stressrelaterade besvär men är inte bara till för den som mår mycket dåligt eller har en psykiatrisk diagnos, utan kan också vara ett forum för självreflektion och personlig utveckling.

Det finns en stor mängd olika psykoterapimetoder med olika teoretisk grund och behandlingsfokus. Jag har genom åren huvudsakligen arbetat med olika varianter av psykodynamisk psykoterapi (PDT) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Med god kännedom om olika metoder kan jag anpassa terapin efter vad du behöver och önskar, och denna anpassning är betydelsefull. Forskningen i stort visar nämligen att skillnaderna mellan etablerade psykoterapimetoder är små, medan passformen och relationen mellan terapeut och klient väger tyngre. Det avgörande är att format och fokus svarar mot dina besvär och behov, och att du känner dig accepterad, lyssnad på och förstådd.

Jag erbjuder både korttids- och långtidsterapi. Korttidsterapi, vanligtvis definierad som omkring 10-30 sessioner, passar vid specifika besvär och fokuserar överenskomna områden för förändring. Inom detta intervall ryms både KBT och de andra orienteringarna jag arbetar med. Längre terapi hos mig är psykodynamiskt orienterad, tar en mer utforskande form och kan pågå tills det känns rätt att avsluta. Vissa typer av korttidsterapi som jag erbjuder omfattar ett bestämt antal tillfällen. Vi avgör efter de inledande samtalen om det ska finnas en gräns, och hur många sessioner det i så fall handlar om. Vanligtvis träffas vi en gång i veckan, med längre uppehåll över sommar och jul.

För att söka terapi hos mig behöver du ingen diagnos eller remiss, bara en vilja att undersöka vad psykoterapi kan bidra med i ditt liv. Jag har tystnadsplikt och för journal enligt patientdatalagen. Att terapin är privat finansierad innebär en hög grad av konfidentialitet: din kontakt behöver inte rapporteras till någon och din journal görs inte tillgänglig för andra vårdgivare. Läs mer om sekretess och personuppgifter här.

Boka en tid för första samtal eller kontakta mig.

Psykologisk konsultation och rådgivning syftar till att genom några samtal ge nya perspektiv och ökad förståelse. Tjänsten passar dig som står inför en specifik utmaning eller önskar en professionell bedömning. Det kan till exempel handla om stress, villrådighet eller att du undrar över något i ditt sätt att fungera.

Samtalen utgår från dina behov och mål och kan ge ett tydligare, mer känslomässigt grundat underlag för de beslut du står inför – ibland också förslag på konkreta verktyg. Du kan också få vägledning i om psykoterapi, eller en utredning hos annan vårdgivare, kan vara rätt väg vidare. Vanligtvis rör det sig om en kort serie samtal.

Boka en tid för första samtal eller kontakta mig.

Ibland förändras livet på ett sätt som gör det svårt att hantera vardagen på egen hand. Psykologiskt stöd kan vara värdefullt vid sorg och livsomställningar, eller i andra situationer som påverkar både hur du mår och hur dina relationer fungerar.

Sorg kan handla om att en närstående eller ett älskat djur gått bort, men också om andra förluster och förändringar i livet. I kristerapi ges möjlighet att sätta ord på det som hänt, förstå dina reaktioner och stegvis hitta sätt att gå vidare.

Som anhörig till någon med psykisk ohälsa, svårt lidande eller särskilda behov bär du inte sällan ett stort ansvar, både praktiskt och känslomässigt. Kontakterna med vården handlar ofta om utredningar, information och samordning, medan de egna behoven lätt hamnar i bakgrunden. I samtal med en psykolog kan du få utrymme att uppmärksamma dina egna känslor, reflektera över situationen och dina förhållningssätt.

Stödet anpassas efter dina behov och kan bestå av ett par enstaka samtal eller en kortare samtalsserie.

Boka en tid för första samtal eller kontakta mig.

Jag erbjuder psykologisk handledning för personal inom människovårdande yrken, till exempel psykiatri, socialpsykiatri, LSS och äldreomsorg, individuellt eller i grupp. Handledning ger ett regelbundet utrymme att undersöka svåra ärenden och att förstå och bära de känslomässiga processer som arbetet väcker.

Läs mer om handledning eller kontakta mig för att diskutera era behov och vad jag kan erbjuda.

Samtal

1 250 kr per session (45 min). Samma pris gäller psykoterapi, psykologiskt stöd, konsultation och rådgivning. Det första samtalet kostar detsamma och är förutsättningslöst – du bestämmer själv efteråt om du vill gå vidare.

Betalning

Vid enstaka samtal skickas faktura efter besöket. Vid löpande kontakt faktureras månadsvis. Betalningstiden är 14 dagar. Psykoterapi och annan sjukvårdande behandling är undantagen moms.

Av- och ombokning

Avbokning senast 24 timmar före besöket är kostnadsfri. Ombokning till annan tid erbjuds i möjligaste mån men kan inte garanteras. Vid senare avbokning än 24 timmar före besöket eller vid uteblivet besök debiteras hela samtalskostnaden. Detta gäller även vid sjukdom, eftersom tiden är avsatt enbart för dig och i mycket begränsad utsträckning skulle kunna erbjudas någon annan med kort varsel.

Arbetsgivare och försäkring

Många arbetsgivare bekostar samtal för sina anställda, och en del sjukvårdsförsäkringar ersätter psykologkontakt. Kontrollera villkoren innan du bokar.

Handledning

Pris inom Malmö från 4 500 kr exkl. moms per tillfälle om 90 minuter, eller på min mottagning från 3 900 kr. Utanför Malmö tillkommer ersättning för restid. Omfattning och upplägg påverkar priset. Se handledning för format och upplägg, eller kontakta mig för offert.

Frågor

Undrar du över något? Kontakta mig – jag svarar vanligtvis inom ett dygn på vardagar.