Psykoterapi och andra tjänster

Psykoterapi är ett paraplybegrepp för behandlingsformer där samtal på olika vis används för att förstå och förändra tankar, känslor, beteenden och relationsmönster. Syftet är att minska psykiskt lidande, stärka psykisk hälsa och bidra till varaktig förändring. Psykoterapi är inte bara för den som mår mycket dåligt eller har en psykiatrisk diagnos utan kan också vara ett forum för självreflektion och personlig utveckling

Jag har genom åren arbetat med flera olika varianter av kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk psykoterapi (PDT), liksom med mindfulnessbaserade metoder och existentiella samtal. Genom att arbeta med olika metoder kan jag anpassa terapin efter vad du behöver och önskar. Forskningen visar nämligen att ingen psykoterapimetod i sig är bättre än någon annan. Det viktiga är snarare hur väl behandlingen passar dina besvär och behov – och att du känner dig accepterad, lyssnad på och förstådd.

För privatbetalande klienter erbjuder jag både korttids- och långtidsterapi. Korttidsterapi, vanligtvis definierat som upp till 30 sessioner, passar vid specifika besvär och fokuserar överenskomna områden för förändring. Längre terapi kan ta en mer utforskande form och pågå tills det känns rätt att avsluta. Det finns oavsett inget på förhand beslutat antal sessioner, utan vi kommer tillsammans fram till terapins upplägg. Vanligtvis träffas man en gång i veckan eller oftare, med längre uppehåll över sommar och jul.

Under dessa förutsättningar behöver du ingen diagnos eller remiss; bara en vilja att undersöka vad psykoterapi kan bidra med i ditt liv. Privat finansierad terapi innebär en hög grad av konfidentialitet och journalen görs inte tillgänglig för andra vårdgivare.

Kontakta mig för att boka en tid.

Psykologisk konsultation och rådgivning syftar till att genom några samtal ge nya perspektiv och ökad förståelse. Tjänsten passar dig som står inför en specifik utmaning eller önskar en professionell bedömning. Det kan till exempel handla om stress, villrådighet eller att du undrar över något i ditt sätt att fungera.

Samtalen utgår från dina behov och mål och kan ge ökad klarhet med ett tydligare och mer känslomässigt grundat beslutsunderlag, och ibland förslag på konkreta verktyg. Du kan också få vägledning i om en psykologutredning eller psykoterapi kan vara rätt väg vidare.

Kontakta mig för att boka en tid.

Ibland kan livet förändras på ett sätt som gör att det blir svårt att hantera vardagen på egen hand. Psykologiskt stöd kan vara värdefullt vid sorg och livsomställningar eller andra situationer som påverkar både hur man mår och de relationer man har till andra.

Sorg kan handla om att en närstående eller ett älskat djur gått bort, men också om andra förluster och förändringar i livet. I kristerapi ges möjlighet att sätta ord på det som hänt, integrera ens reaktioner och stegvis hitta sätt att gå vidare.

Som anhörig till någon med psykisk ohälsa, ett svårt lidande eller särskilda behov bär man inte sällan ett stort ansvar, både praktiskt och känslomässigt. Kontakterna med vården handlar ofta om utredningar, information och samordning, medan de egna behoven lätt hamnar i bakgrunden. I samtal med en psykolog kan du få utrymme att uppmärksamma dina egna känslor, reflektera över situationen och hitta nya förhållningssätt.

Stödet anpassas efter dina behov och kan bestå av ett enstaka samtal eller en kortare samtalsserie.

Kontakta mig för att boka en tid.

Jag erbjuder psykologisk handledning för personal inom vård och omsorg, till exempel psykiatri, socialpsykiatri, LSS och äldreomsorg. Handledningen anpassas efter era behov och kan fokusera på känslomässiga processer, ärendeanalys, metodutveckling eller implementering av specifika arbetssätt.

Jag har lång erfarenhet av konsultation och handledning inom både öppen- och heldygnsvård. Arbetet har rört allt från de omedvetna belastningar och känslomässiga utmaningar yrkeshjälpare möter och hur dessa kan hanteras och bäras, till praktiskt orienterat arbete med tillämpad beteendeanalys och positivt beteendestöd vid utvecklingsrelaterade funktionsnedsättningar.

Mina teoretiska utgångspunkter är flexibla och vilar på mentaliserings-, anknytnings- och psykodynamisk teori, affektteori, inlärningsteori, kognitiv neurovetenskap och neuropsykologi.

Kontakta mig för att diskutera era behov och vad jag kan erbjuda.

Individuella samtal kostar 1550:-/session. En session är 45 minuter.

Kontakta mig för offert vid intresse av handledningsuppdrag. Moms tillkommer vid denna tjänst.

Uteblivande eller avbokning senare än 24 timmar före besöket debiteras med fullt pris för privatbetalande klienter och med dubbel patientavgift (400:-) inom Vårdval psykoterapi enligt Region Skånes regler. Denna avgift omfattas inte av högkostnadsskyddet.