Malmö · Privat mottagning
Psykolog och psykoterapeut i Malmö
Välkommen! Mitt namn är Gunnar Eriksson Granborn och jag är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut med över tio års bred klinisk erfarenhet. Jag erbjuder psykoterapi på privat mottagning i centrala Malmö – utan krav på remiss eller diagnos.
- Första tid inom två veckor
- Inget förutbestämt antal samtal
- Hög grad av diskretion och konfidentialitet
Boka ett första samtal direkt i kalendern, skriv ett meddelande eller hör av dig på annat vis.
Ett samtal kostar 1 250 kr (45 min) och betalas via faktura.
Vad kan du få hjälp med?
Människor funderar på psykoterapi av väldigt olika skäl. Du kan till exempel söka hjälp om du...
- känner att något skaver trots att livet fungerar på ytan
- återkommande fastnar i problematiska relationsmönster
- har svårt att förstå varför du reagerar som du gör
- drabbats av sorg eller befinner dig i kris
- står inför en livsomställning
- har problem med bristande självkänsla eller självförtroende
- upplever känslor av vilsenhet eller meningslöshet i tillvaron
- har en önskan om djupare självkännedom och personlig utveckling
Privat psykolog – utan remiss, utan förutbestämt antal samtal och med stark sekretess
Som privatpraktiserande kan jag ta emot dig direkt, utan remiss eller väntetid i vårdkön. Ingen utomstående har bestämt i förväg hur många samtal vi får ha eller vad de ska handla om – det avgör du och jag tillsammans.
En del söker för något avgränsat, andra för att få en plats att tänka på över längre tid.
Privat finansierad terapi innebär en hög grad av konfidentialitet, eftersom journalen inte är tillgänglig för andra vårdgivare.
Utöver psykoterapi erbjuder jag psykologiskt stöd, konsultation och rådgivning.
Psykoterapi
Psykoterapi kan hjälpa dig att förstå och förändra tankar, känslor och mönster som inte längre fungerar för dig. Jag har länge arbetat med olika varianter av psykodynamisk psykoterapi (PDT) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Vilken väg som passar dig beror på vilken hjälp du söker – ibland handlar det om att hitta konkreta strategier för att hantera plågsamma symtom, ibland är det mönstret bakom som behöver bli begripligt.
Psykoterapi är ofta hjälpsamt vid till exempel ångest, nedstämdhet eller stressrelaterade besvär men är inte bara till för den som mår mycket dåligt eller har en psykiatrisk diagnos, utan kan också vara ett forum för självreflektion och personlig utveckling.
Boka en tid för första samtal eller kontakta mig.
Hur går terapin till?
Det börjar alltid med ett första förutsättningslöst samtal där vi tillsammans går igenom vad du söker hjälp för och du får se hur det känns att prata med mig och om du tror att det kan bli hjälpsamt. Beslutar vi därefter att gå vidare så kommer vi överens om ett upplägg och innehåll som passar dig. Jag brukar föreslå att vi ses omkring fem gånger och utvärderar därefter, men det är inget du binder dig till. Vanligtvis bygger terapin på att vi träffas en gång i veckan.
Jag tar i första hand emot på fysisk mottagning.
Mottagningen i centrala Malmö
Mottagningen är avsedd att erbjuda en miljö där man kan tänka och känna i lugn och ro. Den ligger i sekelskifteslokaler i centrala Malmö, nära Triangelstationen och Gustav Adolfs torg med goda kommunikationer och gångavstånd från innerstaden.
Vill du veta mer om mig? Läs om min bakgrund och utbildning.
Vanliga frågor
Vad kostar det?
Hos mig kostar det 1 250 kr per session (45 min). Samma pris gäller psykoterapi, psykologiskt stöd, konsultation och rådgivning. Det första samtalet kostar detsamma och är förutsättningslöst – du bestämmer efteråt om du vill gå vidare.
Vid enstaka samtal skickas faktura efter besöket. Vid löpande kontakt faktureras månadsvis. Betalningstiden är 30 dagar. Psykoterapi och annan sjukvårdande behandling är undantagen moms.
Hur snabbt kan jag få en tid?
Jag kan erbjuda dig en första tid inom två veckor.
När kan jag komma för samtal?
Jag tar emot på vardagar mellan 08.00 och 16.00, inklusive en tid över lunch mellan kl. 12 och 12.45. De flesta som jobbar dagtid och går i terapi löser det genom att lägga samtalen på flextid.
Hur fungerar det att gå i terapi?
Det börjar med ett eller flera inledande samtal där vi går igenom vad du söker hjälp för och hur du själv tänker kring det. Du får samtidigt känna efter hur det är att prata med mig, vilket har mer betydelse för resultatet än man kanske tror. Därefter formulerar vi ett upplägg som utgår från vad du vill ha hjälp med och hur vi tror att det bäst går att arbeta med.
I KBT bygger arbetet huvudsakligen på konkreta hemuppgifter mellan sessionerna. Även i PDT sker förändringar långsiktigt genom att du prövar nya sätt att vara utanför rummet, men hemuppgifter är inte terapins bärande del. Vanligtvis träffas vi för samtal en gång i veckan.
Hur många gånger behöver jag gå?
Det beror på vad du söker för och hur du vill arbeta. Ju mer sammansatta problemen är, och ju mer genomgripande förändring du vill uppnå, desto längre tid tar det.
Vissa former av psykodynamisk korttidsterapi omfattar ett bestämt antal tillfällen, ofta mellan tio och tjugofem, som man efter en första överenskommelse håller sig till. KBT bygger normalt på en progression över ett liknande antal sessioner. Längre psykodynamisk terapi kan pågå i ett år eller mer och avslutas när det känns rätt. När du söker terapi hos mig är det ingen utomstående som bestämt hur många gånger vi får träffas – det avgör vi tillsammans efter de inledande samtalen, och vi utvärderar efter hand.
Vad händer efter att jag hört av mig?
Om du har bokat en tid i kalendern så får du ett bekräftelsemail med information och vägvisning inför ditt besök. Tar du kontakt via meddelandeformuläret, sms eller epost så svarar jag dig den vägen. Om du ringer mig och lämnar meddelande så ringer jag upp dig. I vanliga fall återkommer jag inom 24 timmar på vardagar.
Du behöver inte skriva utförligt vad det rör sig om eller ens ha en klar bild av vad du vill ha hjälp med och hoppas kunna förändra innan du hör av dig.
Behöver jag en diagnos eller remiss?
För att söka terapi hos mig behöver du ingen diagnos eller remiss, bara en önskan att undersöka om psykoterapi är rätt för dig.
Vad skiljer din mottagning från vårdcentralen, en terapikedja eller en app?
Som privatpraktiserande har jag en högre grad av flexibilitet vad gäller metoder och antal sessioner jämfört med psykologer och psykoterapeuter som arbetar på vårdcentral eller med regionavtal, även om du naturligtvis kan få god hjälp även hos dessa. Terapi hos mig utgår inte från en särskild diagnoskod som bestämmer en viss metod, utan från dina egna upplevda besvär och målsättningar.
På min mottagning träffar du och har bara kontakt med mig, så du behöver aldrig förklara ditt ärende för någon annan eller berätta bakgrunden till ditt besök flera gånger om. Det innebär också att du inte behöver förhålla dig till flera olika personer eller byta behandlare på grund av personalomsättning.
Även om jag kan erbjuda digitala besök, sker terapin hos mig huvudsakligen på mottagningen. Min erfarenhet är att det blir en annan närvaro och djupare känslomässig kontakt när man befinner sig i samma rum, jämfört med samtal via video eller telefon.
Journalsystemet som jag använder är slutet, jag rapporterar inte din närvaro till någon och dokumentationen av din terapi blir inte tillgänglig för andra. Jag följer samma lagar och etiska riktlinjer som andra psykologer.
Kan min arbetsgivare betala?
Ja, både arbetsgivare och försäkringsbolag kan stå för kostnaden för dina samtal. Jag har inga direktavtal, så fakturan ställs till dig personligen – kontrollera villkoren för ersättning med din arbetsgivare eller ditt försäkringsbolag innan bokning.
Tar du emot digitalt?
Jag tar i första hand emot på fysisk mottagning, men kan vid behov också erbjuda digitala besök. Digitala besök ersätter främst mottagningsbesök vid smittsam sjukdom men kan också användas för att upprätthålla terapins kontinuitet, till exempel vid resor.
